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追剧低卡零食追剧低卡路里零食有哪些啊发布时间:2019-08-20

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  在追电视剧的时候,总想吃点什么零食,可是又担心会因此而长胖。其实,平时吃一些低卡的零食,是不会那么容易长胖的。下面个人来给大家说说几种比较受欢迎的低卡零食,大家可以适当的参考:

  饼干经常被推上瘦身禁食名单,但并不是每一种饼干吃了都容易长胖,例如全麦纤维饼。它的主要原料是全麦面粉,富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化。因此,平时在追剧时,可以准备一些。不过,每天不能食用太多的饼干,在食用时,应该多喝水,以免造成体内上火。

  果肉中含有的脂肪量为零,以芒果肉加工制作而成的芒果干,也很好的保留了这个优点。另外,有一些优质的芒果干,它的味道犹如鲜芒果,但是口感却又比鲜芒果更好,比较有韧性。要是喜欢吃芒果的朋友,不妨准备一些芒果干,例如品质好的小谷熊芒果干。

  海苔是一种低热量高纤维食物,比较在意身材的朋友可以放心的食用。另外,海苔中富含碘元素,在锻炼时,可以加速身体的热量消耗。不过需要注意的是,晚上要少吃海苔,因为海苔中盐分含量较高,会容易引起早上水肿。还有,每天的摄入量不要超过30g,过量摄取会引起碘中毒。

  市面上一些米饼小零食,这类小零食一般以原味和低盐味为主,只有35千卡,所以平时食用,不用担心会长胖的问题。在食用的时候,可以考虑涂上各口味的无糖果酱,这样一来,更是滋味无穷。在吃的过程中,要注意处理掉下来的碎屑,不要让它掉进沙发缝里,不然会很难清理的。

  饼干经常被推上瘦身禁食名单,但并不是每一种饼干吃了都容易长胖,例如全麦纤维饼。它的主要原料是全麦面粉,富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化。不过,每天不能食用太多的饼干,以免造成体内上火。

  果肉中含有的脂肪量为零,以芒果肉加工制作而成的芒果干,也很好的保留了这个优点。另外,有一些优质的芒果干,它的味道犹如鲜芒果,但是口感却又比鲜芒果更好,比较有韧性。要是喜欢吃芒果的朋友,不妨准备小谷熊芒果干。

  海苔是一种低热量高纤维食物,比较在意身材的朋友可以放心的食用。另外,海苔中富含碘元素,在锻炼时,可以加速身体的热量消耗。不过需要注意的是,晚上要少吃海苔,因为海苔中盐分含量较高,会容易引起早上水肿。

  市面上一些米饼小零食,这类小零食一般以原味和低盐味为主,只有35千卡,所以平时食用,不用担心会长胖的问题。在吃的过程中,要注意处理掉下来的碎屑,不要让它掉进沙发缝里,不然会很难清理的。

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